ŽIVETI SVESNO, Nauka i praksa prisutnosti

Mentalna sklop Nova psihologija uspeha

Sada dopunjena novim istraživanjima, ova sjajna knjiga promenila je milione života svojim uvidom u razvojni mentalni sklop. Nakon decenija istraživanja svetski poznat  univerzitetski psiholog dr Kerol S. Dvek otkrila je jednostavnu, ali revolucionarnu ideju: moć mentalnog sklopa. Pokazuje nam kako način na koji razmišljamo o svojim talentima i sposobnostima može dramatično uticati na uspeh u školi, sportu, umetnosti, kao i na gotovo svako područje ljudskog života.

Osobe sa statičnim mentalnim sklopom – one koje su uverene da su sposobnosti nepromenjive – teže će procvetati nego osobe koje veruju da se sposobnosti mogu razviti. Spoznaja o mentalnom sklopu objašnjava kako uspešni roditelji, nastavnici, menadžeri i sportisti primenjuju tu ideju i postižu izvanredne uspehe.

U ovom izdanju autorka nam nudi uvid u svoj sada već slavan i globalno prihvaćen koncept. Uvodi fenomen koji naziva lažnim razvojnim mentalnim sklopom i zainteresovanog čitaoca vodi prema dubljem, istinskom razvojnom mentalnom sklopu. Osim toga, proširuje koncept mentalnog sklopa u nadindividualni fenomen te ga primenjuje na cele kulture, grupe i organizacije. Ako imate dobar mentalni sklop, možete motivisati one koje vodite, poučavate i volite – možete transformisati i njihove živote i svoj sopstveni.

„Dobra je knjiga ona u čije savete verujete. Izvrsna je knjiga čije savete pratite. Ovo je knjiga koja vam može promeniti život kao što su njene ideje promenile moj.”
Robert Dž. Sternberg, koautor knjige Teaching for Wisdom, Intelligence, Creativity, and Success

„Ključno štivo za roditelje, nastavnike i trenere… kao i za one koji bi voleli da povećaju vlastito osećanje uspeha i ispunjenosti.” 
Library Journal (recenzija)

„Jedna od najuticajnijih knjiga o motivaciji.” 
Po Bronson, autor knjige Nurture Shock

„Unutrašnji svet roditeljstva pokazuje kako treba razumeti i integrisati iskustva iz svog detinjstva u vaspitni stil roditeljstva, koji podstiče zdravu komunikaciju, značajnu privrženost i poverenje.”   

dr sc Sal Sever

U knjizi Unutrašnji svet roditeljstva, dečji psihijatar dr Danijel Dž. Sigl i stručnjakinja za rano detinjstvo Meri Hartcel istražuju u kojoj meri naša iskustva iz detinjstva oblikuju način na koji odgajamo decu.   

Oslanjajući se na zadivljujuća nova otkrića u neurobiologiji i istraživanju privrženosti, autori objašnjavaju kako interpersonalni odnosi neposredno utiču na razvoj mozga, a roditeljima nude pristup za postepeno dublje razumevanje vlastitih životnih priča, što će im pomoći u tome da podignu saosećajnu i snažnu decu.  

Ova knjiga nastala je na temelju brojnih radionica za roditelje, koje spajaju Siglovo najnovije istraživanje o tome kako komunikacija utiče na razvoj mozga, s decenijama iskustva koje je Hartcelova stekla kao stručnjakinja za dečji razvoj i kao instruktorka za roditelje. Unutrašnji svet roditeljstva vodi roditelje putem stvaranja temelja potrebnih za sigurne i ljubavlju ispunjene odnose s decom.  

Umesto da samo naslede psihološke i duhovne osobine roditelja, deca deluju kao vodiči za roditeljev razvoj. Roditelji nehotice prenose psihološku bol i emocionalnu površnost na svoju decu. 

Da bismo se mogli nositi s nastalim ponašanjem, tradicionalne knjige o roditeljstvu nude pregršt pametnih tehnika za kontrolu i brza rešenja za disfunkcionalnost.

Međutim, u svesnom pristupu roditeljstvu koji zagovara autorka, deca služe kao ogledala roditeljeve zaboravljene slike o sebi. Oni koji su voljni pogledati u ogledalo imaju priliku uspostaviti odnos s vlastitim unutarnjim stanjem potpunosti. Jednom kada pronađu put natrag u svoju srž, roditelji se udružuju sa svojom decom,odmiču od tradicionalnog pristupa u kojem roditelji „znaju sve” te tako razvijaju recipročni odnos s decom. Stubovi roditeljskog ega počinju se urušavati kad roditelji shvate da ih njihova deca mogu uvesti u stanje prisutnosti.

O AUTORKI

Dr Šafali Sabari doktorirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kolumbija u Njujorku, a tu je zapadnjačku psihologiju spojila s istočnjačkom filozofijom pod čijim je uticajem bila već u ranoj dobi. Taj spoj istočne i zapadne kulture pomaže joj da dopre do publike širom sveta kao jedinstvena autorka na području psihologije mind-fulnessa za porodice. 

Dr Sabari živi u Njujorku i drži predavanja o svesnom roditeljstvu širom sveta.

Autorka je nagrađivanih knjiga o rodi-teljstvu: Svesni roditelji i Out of Control: Why Disciplining Your Child Won’t Work and What Will.  

Čim dođu deca mnogi očevi i majke zaborave da neguju svoj međusobni odnos. Iskusni porodični terapeut Jesper Jul roditeljima ukazuje na važnost očuvanja njihovog zajedništva i opisuje načine na koje treba da čuvaju svoj odnos, uprkos detetu.

Kad stvorite vreme i prostor za ljubavnu vezu, svi članovi vaše porodice živeće bolje i srećnije. Jedino tako može nastati skladno okruženje u kojem rastu srećna i samopouzdana deca, i srećni roditelji.

Kao odrasli možemo imati vredne uzore i izvan porodice, ali kao deci potrebni su nam odrasli s kojima nas povezuje odnos zasnovan na ljubavi.
Jesper Jul

Svaki roditelj želi da zna kako da vaspita dobru, akademski nadarenu, uspešnu i srećnu decu. Generalno se misli da je disciplina temelj za postizanje ovih ciljeva, ali knjiga Izvan kontrole nudi nikad pre razmatrano mišljenje o tome zašto cela ideja o disciplini nije dobra. 

Dr Šafali Sabari otkriva da je disciplina glavni uzrok disfunkcionalnog ponašanja koje se proteže generacijama. Autorka ulazi u srž problema koje roditelji imaju s decom, preispitujući zavisnost društva od discipline i podstičući čitaoce da ideologije zasnovane na strahu ostave po strani i prihvate pristup koji zbližava roditelje i decu. Rešenje leži u neprekidnoj smislenoj vezi između roditelja i deteta, bez pretnji, uskraćivanja, kazni i disciplinskih postupaka – bez svih oblika manipulacije. Roditelji uče kako sa svojom decom da uspostave duboku i smislenu ve-zu, a deca uče o odgovornosti i preuzimaju kontrolu nad svojim životom.        

O AUTORKI

Dr Šafali Sabari doktorirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kolum-bija u Njujorku, a tu je zapadnjačku psihologiju spojila s istočnjačkom filozofijom pod čijim je uticajem bila već u ranoj dobi. Taj spoj istočne i zapadne kulture pomaže joj da dopre do publike širom sveta kao jedinstvena autorka na području psihologije mindfulness-a za porodice. Dr Sabari živi u Njujorku i drži predavanja o svesnom roditeljstvu širom sveta. Autorka je nagrađivanih knjiga o roditeljstvu: Svesni roditelji i Izvan kontrole: zašto disciplinovanje deteta ne deluje i šta će delovati.  

Nekad ljubav stanuje u pletenicama, uvojcima i pufnama.
Ljubav je u kosi.

Poslednja knjiga Jespera Jula Kako biti vođa vučjeg čopora govori o promenama u vaspitnim paradigmama koje su se prilagodile društvenim i istorijskim okolnostima, dok je doba permisivnog vaspitanja, dominantnog u proteklih dvadeset godina, prošlost. Roditelji koji su bili strogo odgajani učinili su sve da tako ne odgajaju vlastitu decu. Ali rezultati istraživanja pokazali su da deci takvo vaspitanje nipošto ne odgovara.

Deci je potrebno vođstvo u porodici, ali vođstvo nije isto što i vaspitanje: naime, bez vođstva u porodici nema ni vaspitanja. Roditelji mogu odgajati zdravo dete samo ako se u roditeljskoj ulozi osećaju kompetentnima i vrednima, a ne bespomoćnima. Razvoj osećanja vrednosti kod deteta gotovo sasvim zavisi od  roditeljskog vođstva. Deca i roditelji mogu učiti jedni od drugih, ali roditelji pre svega moraju kod sebe otkriti i razviti osećanje sopstvene vrednosti kako bi ga
mogli razviti kod svoje dece.

“Kao odrasli možemo imati vredne uzore i izvan porodice, ali kao deci potrebni su nam odrasli s kojima nas povezuje odnos zasnovan na ljubavi.”

Jačanje empatije autori ove knjige smatraju preduslovom za miroljubiv svet „suživota”.

U tu svrhu moraju deca – i odrasli! – ponovo stupiti u kontakt sa samima sobom, sa svojim telom, svojim srcem i slikom koju imaju o samima sebi. U dodatku se nalaze praktične vežbe koje će ojačati empatiju kod dece te će pozitivno delovati na njihov razvoj u porodici i školi.

Da bi ova knjiga nastala, okupili su se najpo-znatiji svetski porodični terapeut Jesper Jul i autor bestselera Peter Heg i još četvoro eksperata za decu i udružili su svoje snage. Tako je nastao zajednički manifest za više empatije i ljubaznosti prema drugome, koji je neophodan za naš globalni suživot. 
 

Duboko udahni i izdahni sav vazduh iz svojih pluća. Sada otvori ovu knjigu i okreni bilo koju stranicu koju želiš! Ove će ti vežbe pomoći da se osećaš smireno i  staloženo, pomoći će ti da se usredsrediš ili će ti dati malo energije kad ti zatreba. Možeš prestati da budeš mrzovoljan, postati oblak, istegnuti se poput mačića ili čak izumeti nešto potpuno novo u svom umu. Krenimo!

Svi želimo da uvedemo više mira u svoj život. Svi želimo da se osećamo više usredsređeno i pozitivnije. Odgovor je u potpunoj svesnosti. Diši kao meda vodi nas kroz zabavne vežbe koje će nam pomoći da se opustimo i probudimo svoju maštu. Jer baš kao što treba da vežbamo svoje telo, moramo protegnuti i svoje mišiće potpune svesnosti!

Svi mi imamo sposobnost da odgajimo pametnu, samostalnu, emocionalno snažnu decu ali često nas u tome osujećuju pogrešna uverenja i lažni mitovi o roditeljstvu, kao i naša unutarnja ograničenja, smatra dr Sabari, ugledni klinički psiholog i autorka svetskog hita Svesni roditelji. Naši strahovi i iluzije, često preneseni iz vlastitog detinjstva, sputavaju nas da postanemo najbolji roditelj: potpuno prisutan i osvešćen.

Ova izuzetna knjiga, bestseler Njujork tajmsa, nudi vam dublji uvid u ono što stoji iza roditeljskih grešaka i strahova te pokazuje kako ćete uspostaviti i negovati odnos s decom u kojem ćete se i sami preobraziti u smirenog, saosećajnog i mudrog roditelja.

Dr Sabari vam nudi praktične savete, korisne strategije i mnoštvo primera iz prakse. Takođe iskreno progovara i o svom iskustvu majčinstva, kako bi vas osnažila i pomogla da odgajite dete koje će rasti srećno, slobodno, zadovoljno i samopouzdano, osnaženo spoznajom da ste uvek tu za njega.

Deci nisu potrebni savršeni roditelji, već roditelji koji su poput svetionika: majke i očevi koji im pružaju orijentir i koji s poštovanjem prihvataju svoju odgovornost u  porodici. Slavni porodični terapeut ohrabruje roditelje i podstiče ih na to da idu vlastitim putem, te da se suočavaju s važnim temama. Da li je ravnopravnost ključ za prijatnu porodičnu atmosferu? Koliko je slobode, a koliko vođstva deci potrebno? Kako parovi i samohrani roditelji u svakodnevnom ophođenju s decom mogu pronaći ravnotežu u životu? 
Pritom, nije presudan samo harmoničan odnos roditelja i dece, ključno je pronaći vremena i za sebe i svog partnera.

Poslušaj sebe, poslušaj kako zvučiš dok razgovaraš sa svojim detetom i razmisli o tome kako bi tebi bilo kada bi neki tvoj voljeni autoritet tako razgovarao s tobom.
Jesper Jul

Mentalna sklop Nova psihologija uspeha

Sada dopunjena novim istraživanjima, ova sjajna knjiga promenila je milione života svojim uvidom u razvojni mentalni sklop. Nakon decenija istraživanja svetski poznat  univerzitetski psiholog dr Kerol S. Dvek otkrila je jednostavnu, ali revolucionarnu ideju: moć mentalnog sklopa. Pokazuje nam kako način na koji razmišljamo o svojim talentima i sposobnostima može dramatično uticati na uspeh u školi, sportu, umetnosti, kao i na gotovo svako područje ljudskog života.

Osobe sa statičnim mentalnim sklopom – one koje su uverene da su sposobnosti nepromenjive – teže će procvetati nego osobe koje veruju da se sposobnosti mogu razviti. Spoznaja o mentalnom sklopu objašnjava kako uspešni roditelji, nastavnici, menadžeri i sportisti primenjuju tu ideju i postižu izvanredne uspehe.

U ovom izdanju autorka nam nudi uvid u svoj sada već slavan i globalno prihvaćen koncept. Uvodi fenomen koji naziva lažnim razvojnim mentalnim sklopom i zainteresovanog čitaoca vodi prema dubljem, istinskom razvojnom mentalnom sklopu. Osim toga, proširuje koncept mentalnog sklopa u nadindividualni fenomen te ga primenjuje na cele kulture, grupe i organizacije. Ako imate dobar mentalni sklop, možete motivisati one koje vodite, poučavate i volite – možete transformisati i njihove živote i svoj sopstveni.

„Dobra je knjiga ona u čije savete verujete. Izvrsna je knjiga čije savete pratite. Ovo je knjiga koja vam može promeniti život kao što su njene ideje promenile moj.”
Robert Dž. Sternberg, koautor knjige Teaching for Wisdom, Intelligence, Creativity, and Success

„Ključno štivo za roditelje, nastavnike i trenere… kao i za one koji bi voleli da povećaju vlastito osećanje uspeha i ispunjenosti.” 
Library Journal (recenzija)

„Jedna od najuticajnijih knjiga o motivaciji.” 
Po Bronson, autor knjige Nurture Shock

Ako posmatramo decu na senzibilniji način, pritom ih shvatamo ozbiljno i uzimamo u obzir to da nam ona svojim neodgovarajućim ponašanjem nešto poručuju, uspostavljamo autoritet zasnovan na obzirnosti, odgovornosti i obostranom poštovanju.

Odvažiti se na iskren razgovor sa decom ključ je ispunjenog porodičnog života u kojem se i roditelji i deca mogu razvijati u za njih najboljem smeru.

Jesper Jul nam očigledno predočava kako se iz vaspitanja unutar porodice razvija intenzivan, topao i iskren odnos. Knjiga je plod dugogodišnjeg rada s porodicama i svojevrstan je praktični priručnik za svaki dan.

TAJNA PRVIH DEVET MESECI
Putovanje u život

Šta se događa s detetom tokom prvih devet meseci, u majčinom stomaku?
Šta se događa s njegovim roditeljima?

Autori nam pružaju dosad nepoznate uvide u prenatalni svet, te objašnjavaju kako odnos između roditelja i deteta na ključan način formira razvoj deteta – pre i posle rođenja.

Na temelju najnovijih spoznaja iz područja istraživanja mozga i porodiljstva, Gerald Hiter i Ingeborg Vezer stvaraju fascinantnu razvojnu priču o embrionu, te pokazuju njeno značenje za nastavak detetovog života.

„Unutrašnji svet roditeljstva pokazuje kako treba razumeti i integrisati iskustva iz svog detinjstva u vaspitni stil roditeljstva, koji podstiče zdravu komunikaciju, značajnu privrženost i poverenje.”   

dr sc Sal Sever

U knjizi Unutrašnji svet roditeljstva, dečji psihijatar dr Danijel Dž. Sigl i stručnjakinja za rano detinjstvo Meri Hartcel istražuju u kojoj meri naša iskustva iz detinjstva oblikuju način na koji odgajamo decu.   

Oslanjajući se na zadivljujuća nova otkrića u neurobiologiji i istraživanju privrženosti, autori objašnjavaju kako interpersonalni odnosi neposredno utiču na razvoj mozga, a roditeljima nude pristup za postepeno dublje razumevanje vlastitih životnih priča, što će im pomoći u tome da podignu saosećajnu i snažnu decu.  

Ova knjiga nastala je na temelju brojnih radionica za roditelje, koje spajaju Siglovo najnovije istraživanje o tome kako komunikacija utiče na razvoj mozga, s decenijama iskustva koje je Hartcelova stekla kao stručnjakinja za dečji razvoj i kao instruktorka za roditelje. Unutrašnji svet roditeljstva vodi roditelje putem stvaranja temelja potrebnih za sigurne i ljubavlju ispunjene odnose s decom.  

Umesto da samo naslede psihološke i duhovne osobine roditelja, deca deluju kao vodiči za roditeljev razvoj. Roditelji nehotice prenose psihološku bol i emocionalnu površnost na svoju decu. 

Da bismo se mogli nositi s nastalim ponašanjem, tradicionalne knjige o roditeljstvu nude pregršt pametnih tehnika za kontrolu i brza rešenja za disfunkcionalnost.

Međutim, u svesnom pristupu roditeljstvu koji zagovara autorka, deca služe kao ogledala roditeljeve zaboravljene slike o sebi. Oni koji su voljni pogledati u ogledalo imaju priliku uspostaviti odnos s vlastitim unutarnjim stanjem potpunosti. Jednom kada pronađu put natrag u svoju srž, roditelji se udružuju sa svojom decom,odmiču od tradicionalnog pristupa u kojem roditelji „znaju sve” te tako razvijaju recipročni odnos s decom. Stubovi roditeljskog ega počinju se urušavati kad roditelji shvate da ih njihova deca mogu uvesti u stanje prisutnosti.

O AUTORKI

Dr Šafali Sabari doktorirala je kliničku psihologiju na Univerzitetu Kolumbija u Njujorku, a tu je zapadnjačku psihologiju spojila s istočnjačkom filozofijom pod čijim je uticajem bila već u ranoj dobi. Taj spoj istočne i zapadne kulture pomaže joj da dopre do publike širom sveta kao jedinstvena autorka na području psihologije mind-fulnessa za porodice. 

Dr Sabari živi u Njujorku i drži predavanja o svesnom roditeljstvu širom sveta.

Autorka je nagrađivanih knjiga o rodi-teljstvu: Svesni roditelji i Out of Control: Why Disciplining Your Child Won’t Work and What Will.  

Svako dete nosi ogromne mogućnosti u sebi, a na nama roditeljima je da mu pomognemo da ih otkrije. Naš zadatak je da mu obezbedimo okruženje u kojem će dete nesmetano razvijati svoje mogućnosti i darovitosti, a ova nam knjiga može umnogome pomoći u tome.
Budući da smo izdali knjigu „Safari duha – Knjiga o mudrosti odgoja“, koja je imala misiju da pomogne roditeljima da pronađu unutrašnju snagu potrebnu za izazove koje sa sobom nosi roditeljstvo, bilo je prirodno objaviti knjigu koja će ovog puta pomoći deci da crpu svoju unutrašnju snagu kako bi se lakše nosila sa životnim izazovima. 
Verujem da će ova knjiga izazvati revoluciju pozitivnih osećanja u deci, kako je to u roditeljima učinila prva knjiga.

"Harfa" se usko bavi objavljivanjem knjiga iz oblasti ranog podsticanja emocionalnog i intelektualnog razvoja i zato ova knjiga ima posebno mesto među Knjigama koje vole decu.
Irena Orlović, urednica

Jeste li znali da meditativne priče pozitivno deluju na emocionalni, mentalni i intelektualni razvoj djece?

"Safari duha – priče za buđenje mudrosti" pomoći će deci:

• da jačaju zdrav emocionalni i intelektualni razvoj;
• da se bolje nose sa stresnim situacijama;
• da razvijaju maštu i kreativnost;
• da jačaju pamćenje, koncentraciju i pažnju;
• da probude potencijale koje nose u sebi;
• da se pripreme za školske dane;
• da razvijaju dobre odnose s porodicom i prijateljima;
• da kontrolišu negativne misli;
• da jačaju samopouzdanje i samopoštovanje;
• da nenasilno rešavaju sukobe;
• da jačaju empatiju;
• DA PRONAĐI UNUTRAŠNJI MIR.

Za decu od 3 do 99  :)

Kako razviti veštine za razumevanje deteta i produbiti odnos s njim
 

Ova knjiga pokušava odgovoriti na pitanje možemo li biti strukturirani, dosledni u pravilima, zahtevima, a istovremeno biti negujući, pažljivi, osetljivi na dečje emocije i potrebe. Na jednostavan način autorka je sažela i prenela dečji unutarnji svet emocija i načine kako se što bolje uključiti u njega.

Ovo je jedna od onih knjiga koje odmah želite da imate u kućnoj biblioteci ako radite s decom ili ste roditelj. Kada postanete roditelj, najpre shvatite da morate uvek raditi na sebi i na odnosu sa svojom decom. Obilje razne literature i dostupnost informacija kao da je otežalo današnje roditeljstvo pa nas ova knjiga u moru razne literature vraća u samu srž vaspitanja i onoga što je deci zaista bitno – da ih volimo baš takve kakvi jesu, ali i da aktivno učestvujemo u njihovom životu kroz njima najvažniji medij – igru.

Autorka nam kroz vrlo jednostavan i razumljiv jezik donosi glavne teme koje prožimaju veliko područje vaspitanja i obrazovanje. Igra, emocije, empatija, temperament, granice i ohrabrujuće poruke koje jačaju detetovo samopouzdanje na prvi pogled su svima vrlo jasni pojmovi, ali kada ih počnete aktivno koristiti u odnosu s decom, stvari postaju malo teže, što se i iščitava iz bogatstva primera koje navodi autorka, a dogodili su se svakome od nas.

Izuzetno su korisni prilozi koji nas upućuju na samorefleksiju i rad na sebi, kao i deo o različitim temperamentima. Sve to uveliko može pomoći svima nama koji se bavimo odgajanjem i obrazovanjem dece, bilo kroz usklađivanje svog temperamenta i različitih temperamenata u vaspitnoj grupi ili kroz osnaživanje u radu s roditeljima.

Ova knjiga je na jednostavan način sažela i prenela dečji unutarnji svet emocija i načine kako se što bolje uključiti u njega. Kao strastvenog knjigoljupca jako me raduje što je ovakva odlična knjiga izašla iz pera hrvatske autorke.

Ružica Leš, vaspitačica

Upravo trudnoća može biti savršen trenutak ličnog samorazvoja. Trudnoća nije samo fizički proces. Pravilno doživljena, zaista može postati izuzetno duhovno iskustvo i značiti inicijaciju budnosti i svesti. Ona je savršen trenutak da život počnemo posmatrati „iznutra“ umesto spolja, kako to mnogi pogrešno čine.

Naime, naš unutrašnji svet je onaj je koji kreira naš spoljašnji svet. Ta spoznaja menja sva naša dosadašnja verovanja. Menja ih iz korena u ona bliža istini. Taj „prekidač“ promene zove se svest.

Tokom trudnoće možemo da probudimo svest o tome da zapravo živimo u dva sveta, svest o tome da postoji spoljašnji i unutrašnji svet, svest o tome da se balans krije upravo u sinergiji tih dvaju svetova. A ima li lepšeg poziva u unutrašnji svet od poziva koji vam šalje vaše dete?